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  ②选对部位-☆◇◁▼,像肝☆▷☆、肾•▼●◇◁=、脑等内脏部位不吃●◇△○▽,可以选腿部肉▷◆●,更多的是肌肉和瘦肉▷•▽☆,且最好去皮吃◇▲。

  肉类含有丰富的蛋白质◁△◇-,因此高尿酸患者也是需要吃肉的=▪…,另外不要加太多香辛料…•▪●,如胡椒凯发国际登录入口▽●☆、芥末等▼▷△。而蛋白质对维持正常的生理功能必不可少▷•★★■,因为嘌呤溶于水-◁=•◆;③烹饪方式最好以水煮为主或者烹饪前先焯水▽◇▽…◁,不过要牢记▲△▽◁:

  ①每天吃肉不宜过多□…△,应控制在100g以内◁○☆○▪,优先选择鸡◆…、鸭◁•=▽•、淡水鱼肉等白肉▽-,且要是新鲜的☆▼…△▲,加工▷◁◆、腌制肉少吃△●□▲▽◇。

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